自分に自信を持つ確実な方法3選【実体験から解説】
「自分に自信が持てない」
よくあることですよね。
私もそうでしたので、その気持ちはとてもわかります。
〝自信を持つ〟などで検索をかけると様々なサイトを目にします。
そのようなサイトで見かけるこんな言葉があります。
小さな成功体験を紙に書きだす
これで自信を持てるのでしたらこの記事は不要です。
もしもこれで誰もが自信が持てるなら、これほど多くの人が悩み続けることはないでしょう。
経験したこともない人が書いているのかも知れません。
今回は私や周囲の人たちの実体験も踏まえ、実績のある方法を解説します。
この記事でわかる具体策
- １ミリでいいから毎日動く
- 最低でも１年はイヤでも行動する
- 未来の自分が喜ぶことを考える
この記事のオススメ読者
- 自分に自信を持てず、どうにかしたい人
- 夢や希望がなく、あせっている人
それでは１つずつ解説します。
自分に自信を持つ確実な方法３選【１ミリでいいから毎日動く】
自信がない人は日々を惰性（だせい）で生きてしまいがちです。
変わりたい気持ちはありつつも、変化のない日常が過ぎてしまう。
しかもどうせ変わらないだろうという気持ちから、
何をやっても〝続かない〟
そんな人はとにかく毎日１ミリでも行動しましょう。
自分に自信を持つために１ミリ動く方法
自信のない自分を変えるために本を買ったり、
高めることができそうな記事を読んだことはありませんか？
そして、感動したり興奮したりもしましたね。
実際には何も変わらない
これは非常に多いパターンで、私もそうでした。
はっきり言って読書では何も変わりません。
読書はきっかけに過ぎず、
行動をしないと自信を持つことにもつながりません。
１年後は３６５ミリ前に進んでいます。
途中は苦しいかもしれません。
やっぱり諦めてしまうかもしれません。
とは言え、努力ゼロでは無理なのでそれだけは頑張ってください。
ではその１ミリは何をしたらいいんだ？ということですね。
- 好きなこと
- 得意なこと
- イヤではないこと
自信がない人はやりたいことがわからないかもしれません。
その場合は、③を選択してください。
自信を持つために１ミリの行動をしましょう。
行動できず、日々を惰性で過ごしてもある日なにかが起きて、
奇跡的に自信がつくことなどありません。
何をして良いのか見失っている人が自信を持つ方法は日々の行動です。
自分に自信を持つ確実な方法3選【最低でも１年はイヤでも行動する】
自信がない人に共通することは継続力のなさも目立ちます。
まずはどんなにつらくても、イヤになってしまいそうでも
強制的に１年間は行動を続けてください。
自信が持つことができないのは成功の体験がないから
「自信を持つことができない人でも行動してるよ」
という人がいるかもしれません。
自分で決めた目標に対する行動が続かないということです。
- よし、英会話をやろう！
- 筋トレで腹筋を割るぞ！
- 今日から人に優しくしよう！
なんでも良いですが、自分でやろうと決めたことが
全く続かないという意味です。
これは自信を持てない人に割と多く、大半の人ができないのです。
自信の持てない人の特徴のひとつとしての継続力のなさを解決するしかありません。
「よし！今回こそは絶対にやろう」
と思ってもちっとも続かないことが非常に多いです。
ここはもう、自分を強制しましょう。
ネットにあるような小手先のテクニックでは
自信を持てるほどは変わりません。
自信を持つためには、どんなにイヤな日が来ても、苦痛であっても
１日も欠かさずに、１年間は継続しましょう。
継続したことがない、あるいは継続ができないという人が
何かを1年間、継続すると大きな自信になります。
仮に何かを達成できなかったとしても、
その１年の継続が大きな達成であり、自信を持てた自分を見ることができます。
与えられたものではなく自分で覚悟した挑戦を１年間、続けましょう。
自分に自信を持つ確実な方法3選【未来の自分が喜ぶことを考える】
現在の自分の能力や思考は、過去の自分が作り上げてきたものです。
過去に頑張っていれば自信のある自分でしょうし、
ダラダラ怠けたのであれば自信がない今でしょう。
過去の自分にありがとうと思えるでしょうか。
今は過去が作り上げたので、今すぐに自信を持つことはできません。
先述したように、今からの頑張りの結果で
少し先の未来で自信を持つしかありません。
今の行動で自信を持つ自分は未来の自分です
自信を持てない人は、今すぐに自信を持ちたがります。
しかしそれは無理なのです。
現在の自分を今すぐにつくるのは不可能です。
それは過去の自分の行動が作ったからです。
自信の有る無しに関わらず、ひたすらコツコツ頑張る人がいます。
もはや、自信を持っているのかいないのかすらわかりません。
しかしこのような人は、何度かの達成を繰り返すうちに
それを自信に変えていきます。
自信は成功体験の中からしか生まれません。
それは小さくても良いのです。
ネットに見かける〝できたことを書き出しましょう〟というのはそのためです。
そのために今の行動で未来の自分を喜ばせようという意味です。
未来の自分が自信を持つために、今すべき行動の継続をしましょう。
自分に自信を持つ確実な方法3選【まとめ】
いかがでしたでしょうか。
今回の記事は自信を持ちたい人に向けて解説しましたが、
人はいつでも自信があるわけではありません。
そんなことはないのです。
自分に自信を持てなくなる時が誰にでもあります
自分は自信がない。あの人は自信に満ち溢れている。
そんな風に思うことがあるかもしれません。
しかし、決してそんなことはなく、ただ行動し続けているのです。
行動することで小さくても成功体験を
繰り返すことで、それを自信に変えているのです。
大切なことなのでもう一度、言います。
自信は最初から持っているのではありません。
１日１ミリを１年間、継続して新たな景色を見ましょう。